长上黄褐斑吃什么食物好

　　长上黄褐斑吃什么食物好?生活中有不少黄褐斑的患者，黄褐斑是一种常见的色素沉着性疾病。生活中导致黄褐斑的原因有很多，不合理的饮食还会导致黄褐斑，治疗黄褐斑的方法有很多，例如有外用药物、激光、食疗，食疗不仅没有副作用，还能起到很好的辅助治效果果，那么，黄褐斑吃什么?我们就来看看下面南京皮肤医院医生的介绍吧!

　　黄褐斑的原因

　　通常情况下，黄褐斑的原因多与内分泌，特别是性激素失调有关，较常见于生殖活动期的妇女。黄竭斑形成的原因很多，当人体肝脏或肾脏功能不佳而又过多接受紫外线照谢时，面部很易生出黄褐斑。

　　还有，黄褐斑还与遗传造成的黄褐斑体质有关，且精神因素、慢性消耗性疾病、妇女妊娠期和某些劣质化妆品刺激都易发生本病。

　　黄褐斑吃什么?

　　黄褐斑与饮食的关系非常密切。饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌，进而氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着。因此，合理饮食对防治黄褐斑有一定效果。

　　黄褐斑患者要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣 椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的 氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。因此，经 常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处。

　　柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等，制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑。 枸橼酸还可防止皮肤色素沉着，也有助于防治此病。

　　温馨提示：黄褐斑吃什么我们已经知道了，医生建议黄褐斑患者，在平时的生活中一定要饮食调理，多吃有利于治疗的食物，如果不注意，可能会加重黄褐斑，另外保持乐观愉快的心情有助于黄褐斑的减退，淡化黄褐斑，希望能够通过上面的介绍帮助到大家。