脂溢性皮炎该怎么预防

 

　　脂溢性皮炎该怎么预防

 

　　一、饮食方面要清淡。在平时的饮食，要多吃些新鲜的水果蔬菜，多吃些含有维生素高的食物来增强抵抗力。对于那些辛辣刺激和油腻性的食物要少吃或者不吃，避免这些食物刺激到皮肤引发疾病。

 

　　二、要合理的使用护肤品。在平时要少用或者不用护肤品。在使用后一定要彻底清理面部。

 

　　三、要做好皮肤的清洁。要勤洗头勤洗澡，保持皮肤的清洁卫生。尤其是皮肤油脂分泌比较多的朋友在平时一定要注意皮肤的清洁。

 

　　四、保证每天的睡眠充足。足够的睡眠可以让人保持充沛的精神，就不容易出现疾病。而经常精神状态差会让人内分泌紊乱，从而出现脂溢性皮炎。

 

　　五、多吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，如胡萝卜，蛋黄等。

 

　　六、长期坐在办公室，上下班走在马路上，坐在汽车里，与大自然的接触很少，所以皮肤缺乏充足的呼吸，特别是在化学实验室、电脑室工作的人，化学毒素、辐射能够引起表皮环境的改变，使得皮肤菌群失调，螨虫、痤疮杆菌等微生物大量繁殖，进而发生皮肤损害。因此建议秋季早晚用温水洗脸后，涂抹保湿霜，经常去野外呼吸新鲜空气。

 

　　南京皮皮肤研究所提醒：注意以上几个方面的，注意生活的规律性为好，注意不能熬夜的，日常的饮食清淡等，注意自身的卫生，锻炼身体也是很重要的，增强抵抗力远离疾病的困扰为好，一旦发现就要注意及时的处理为好