医生谈冬日脱发防治

　　天气越来越冷了，除了皮肤感到干燥之外，平日里鲜有关照的头发也成了重灾难区。什么干枯、开叉统统都找上门来。甚至连可怕的脱发，都在不知不觉中出现。提起过冬，人们首先想到的都是多买几件时髦的厚衣服，多摄取些营养抗寒，但是，你有没有想过要如何让自己的那一头秀发也安然地度过冬天呢?

　　冬季脱发增多的原因，要从头发生长周期说起。头发从毛囊内长出到脱落，可分为三个阶段，即从生长期、休止期到脱落期，然后又开始下一个生长期，长出新发。也就是说，头发是呈周期性地生长与休止，但全部头发不处于同一周期，随时有生长，有脱落。头发生长、脱落的速度，因性别、年龄、季节影响而有所不同。

　　另外，冬天脱发增多，这要追溯到夏季。在炎热的夏天，强烈的紫外线会对头发健康产生不利的影响。如在阳光下过度暴晒，会使皮肤引起不同程度的充血、炎症等不良反应，轻度损害可在数天内自然修复，严重的则可使皮肤水肿或坏死，真皮中的胶原纤维、弹力纤维发生变性，使皮肤的韧性和弹性降低，影响头发和营养供应。处于休止期的头发经过烈日的暴晒，经过40-70天后，就容易脱落。因此，经历过夏日阳光“煎烤”的处于休止期的头发，到了秋冬季就纷纷脱落。这就出现冬季脱发增多的现象。

　　那么在平时的生活中，我们要养成哪些良好的生活习惯来减少头发的脱落呢？李主任整理出几条减少头发脱落的小贴士告诉大家。

　　1、首先由于气候比较干燥，头发会比平时显得干和脆，宜多用护发素和滋润的洗发水。也可常做些头发按摩，以促进新发的生长。

　　2、其次在饮食上，多吃蛋白质成分高的食物，如蛋黄、牛奶、牛肉、骨髓等。

　　3、较后要保持轻松，快乐的情绪。情绪压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安，会导致脱发。压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。