哪些饮食可以治疗脱发

　　哪些饮食可以治疗脱发？食疗对于脱发病人来说是不能忽视的，食疗可以有效改善脱发症状，要知道，很多人的脱发症状皆是由于饮食不当导致的不良后果，那么，哪些饮食可以治疗脱发？我们一起来看。

　　对于饮食方法，大家要遵循科学，这样才能更好防治脱发。首先，患者应该补充高蛋白，如果确保头发正常的生长，应该大量补充高蛋白的食物，如果可以吃一些豆类食物，尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

　　其次，有注意多元化的摄取营养，注意忌口同时不要偏食，除了确保大量的摄入高蛋白食物，还应该注意营养丰富，如多吃点鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

　　再者，要多吃一些有助于头发健康生长的食物，如，有利于头发生长的食品杏仁。通过临床调查，发现掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致掉发。可以多吃些杏仁，其中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是治疗掉发的超级食品。